首要咱們對(duì)穿越電網(wǎng)這個(gè)項(xiàng)目來做一個(gè)簡(jiǎn)略的內(nèi)容介紹。模仿的電網(wǎng)具有著2萬伏的高壓，而要求一切的隊(duì)員都有必要在規(guī)則的時(shí)間內(nèi)從電網(wǎng)的一側(cè)穿越到另一側(cè)。不能夠從周圍繞過也不能從臘繩下面鉆過或是從臘繩上方躍過。每個(gè)網(wǎng)洞只能運(yùn)用一次，每次只能有一人經(jīng)過，用完后此洞就直接報(bào)廢，訓(xùn)練師會(huì)經(jīng)過系上紅絲帶作為符號(hào)。

    在穿越電網(wǎng)的過程中，無論是正在穿越的學(xué)員亦或是在一旁維護(hù)的學(xué)員身體的任何部位及衣物、頭發(fā)等都不能觸網(wǎng)。假如觸網(wǎng)的話則正在穿越電網(wǎng)的人有必要退回原處，一起，這個(gè)網(wǎng)洞也將會(huì)被封死且不能再運(yùn)用。別的一旁輔佐穿越的學(xué)員也不能私行繞到電網(wǎng)的另一側(cè)幫助，除非是現(xiàn)已成功穿越到電網(wǎng)另一側(cè)的成員。

    在穿越電網(wǎng)的過程中，嚴(yán)厲遵守訓(xùn)練師的口令準(zhǔn)則，不允許做空翻、魚躍等風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)作，當(dāng)訓(xùn)練師發(fā)現(xiàn)學(xué)員的動(dòng)作有風(fēng)險(xiǎn)時(shí)會(huì)叫停，此刻一切學(xué)員有必要立刻遵守。當(dāng)被托舉學(xué)員或托舉學(xué)員覺得有風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，應(yīng)立刻叫停，其他成員依據(jù)動(dòng)作規(guī)則，將被托舉成員漸漸放下，進(jìn)行再次應(yīng)戰(zhàn)。

    訓(xùn)練師在項(xiàng)目開端前應(yīng)該查看電網(wǎng)是否正確裝置，承認(rèn)備有足夠多的紅絲帶。在做項(xiàng)現(xiàn)在要依據(jù)學(xué)員的胖瘦來調(diào)整網(wǎng)洞的數(shù)量，留出N 1/2個(gè)網(wǎng)洞，N為學(xué)員數(shù)。項(xiàng)目安置階段，學(xué)員發(fā)問后，訓(xùn)練師必定要請(qǐng)部分學(xué)員演練托舉、運(yùn)送隊(duì)員過網(wǎng)，并作出正確的輔導(dǎo)，提示學(xué)員先放腳再放頭，在學(xué)員沒有安全站立在地上之前，任何人不得松手。

    女學(xué)員過網(wǎng)時(shí)，更要留意有必要使其面部向上。訓(xùn)練師在拓寬練習(xí)的過程中的監(jiān)控項(xiàng)目有必要要清晰，在游戲中的要求有必要非常嚴(yán)厲，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)的觸網(wǎng)都有必要立刻要求重來。而當(dāng)拓寬活動(dòng)進(jìn)行到后半部分的時(shí)分，標(biāo)準(zhǔn)則能夠相對(duì)放松，否則會(huì)下降學(xué)員參加拓寬訓(xùn)練的積極性。